Üldkehaline treening, juhendaja Alari Remmelg

Kogunemiskoht: Hiiumaa Spordikeskuse fuajee

Treeningu sisu: Üldkehaline trenn spordikeskuse kergejõustiku alal, kus kasutame ainult keha raskust.
Soojendusjooks (20-25min) soojendusharjutused.
2) kere- ning jalalihaste harjutused ca 20min.
3) lõdvestusjooks 15min

Treeningul osalejad: Treening on jõukohane kõigile, nii alles alustajatele kui edasijõudnud treenijatele.

Osalustasu: Kergejõustiku ala kasutamine maksab 2 eurot inimese kohta. tasuda saab Hiiumaa Spordikeskuse administraatori juures.

NB! Treeningul osalejad jäädvustatakse fotole, mis avaldatakse pärast treeningut Hiiumaa jooksugrupi sotsiaalmeedia lehekülgedel. Fotol viibimine ei ole trennis osalejale kohustuslik.